Odată cu vremea rece, imunitatea scade treptat și pot apărea o multitudine de probleme de sănătate, în special răceli şi diferite infecţii la nivelul gâtului. Poate fi vorba de o răceală severă, o durere în gât sau un caz serios de gripă.

Oricare dintre noi a simțit cât de neplăcute pot fi simptomele unei răceli, însă, deși aceasta este una dintre afecțiunile frecvent întâlnite, multe lucruri sunt mai puțin știute pe această temă.

 

 

Știați că…?

  • Sunt peste 200 de virusuri care pot provoca răceală.
  • Rinovirusurile, care cauzează 30 până la 35% dintre răceli, trăiesc de obicei trei ore pe piele sau pe orice suprafață care poate fi atinsă, dar uneori pot supraviețui până la 48h.
  • Simptomele de răceală apar în medie la aproximativ 48h de la infectare.
  • Antibioticele nu vindecă răceala comună.
  • Viteza unui strănut poate depăși chiar și 100 de kilometri pe oră și eliberează în aer aproximativ 100.000 de microbi.
  • O persoană răcește, în medie, de 200 de ori într-o viață.
  • Este necesar să îți înlocuiești periuța de dinți după fiecare răceală sau infecție virală deoarece microbii se pot ascunde între perii periuței și pot duce la noi infecții.

 

Cuprins:

  • Răceala – Definiție, cauze, simptome, transmitere și factori de risc
  • Gripa – Definiție, cauze, simptome, transmitere și factori de risc
  • Diferențe dintre răceală și gripă
  • Tratament
  • Măsuri de prevenție

 

Răceala – Definiție, cauze, simptome, transmitere și factori de risc 

Răceala este una dintre cele mai frecvente infecții ale tractului respirator superior.În medie, adulții prezintă până la 6 episoade de răceală pe an, în timp ce copiii prezintă până la 8 episoade de răceală pe an.
Aceasta reprezintă și motivul cel mai des invocat în absenteismul de la locul de muncă sau de la școală, mai exact 40% dintre absențe.
Răceala comună cuprinde inițial tractul respirator superior, cu inflamaţia uneia sau a tuturor căilor respiratorii, incluzând fosele nazale, sinusurile paranazale, faringele, laringele şi uneori traheea şi bronhiile.În apariția răcelii sunt incriminate peste 200 de virusuri care pot provoca simptome asemănătoare. Cea mai frecventă cauză este reprezentată de rinovirusuri (responsabile de 30-35% dintre cazuri), existând aproximativ 100 de tulpini diferite care pot induce răceala comună.

Perioada de incubaţie a virusurilor este de 24-72 de ore, iar simptomele care apar pot include:

  • durere în gât (în primele zile)
  • senzație de strănut
  • secreții nazale (rinoree)
  • cefalee (durere de cap) și mialgii (dureri musculare)
  • tuse moderată, care poate dura două săptămâni

În cele mai multe cazuri simptomele dispar în 7-10 zile. Cu toate acestea, unele simptome pot persista până la trei săptămâni.

Cum se transmite răceala?

Răceala este o afecțiune contagioasă și poate fi contactată:

  • Prin apropiere directă, față-n față, cu o persoană infectată – strănut, tuse – cale aeriană
  • Prin atingerea cu mâna a unor suprafețe contaminate de o persoană bolnavă
  • Prin contact cu materii fecale contaminate – cale digestivă

Boala este foarte contagioasă în primele 3 zile de la apariția simptomelor.

Factorii de risc pentru răceala comună sunt:

  • Contactul direct cu o persoană purtătoare de virus
  • Sistemul imunitar slăbit sau medicamente care deprimă sistemul imunitar
  • Anotimpul, răcelile sunt mai frecvente toamna și iarna, iar răceala din timpul verii are drept cauză infecţiile cu coronavirusuri sau virusuri paragripale
  • Mediul profesional – contact direct cu publicul
  • Vârsta: rata generală a infecţiei cu rinovirusuri este mai mare la sugari şi copiii mici şi scade odată cu creşterea vârstei, deoarece aproape fiecare individ adult prezintă anticorpi neutralizanţi pentru diferite serotipuri
  • Fumatul – slăbește starea de sănătate a organismului
Gripa – Definiție, cauze, simptome, transmitere și factori de risc

Gripa este o infecţie respiratorie acută virală cu fenomene de afectare generală și  apariție sporadică, epidemică sau chiar pandemică.Există trei tipuri de virusuri gripale care afectează omul: A, B și C. Virusurile gripale A și B provocă epidemii sezoniere în fiecare an, în timp ce virusul gripal C nu provoacă epidemii, ci o formă ușoară de boală.
Cele mai frecvente îmbolnăviri sunt date de virusul gripal A, iar modificările genetice frecvente în structura virusului determină apariţia de noi subtipuri ce impun anual reformularea vaccinului gripal.Gripa este foarte contagioasă şi se transmite prin intermediul aerosolilor generaţi prin tuse sau strănut, prin strângerea mâinilor sau contactul cu obiecte contaminate. Căile de acces în organism sunt nasul şi gâtul.

Boala se manifestă la scurt timp de la infectare, 1-4 zile, iar persoanele infectate sunt contagioase începând cu o zi înaintea instalării simptomelor şi până în ziua a şaptea a bolii. Spaţiile aglomerate favorizează răspândirea virusului, iar aerul rece şi uscat conferă o rezistenţă crescută virusului, de aceea epidemiile apar în zonele temperate în timpul iernii.

Infecţia cu virusul gripal A sau B poate dura o săptămână, până la două săptămâni şi se caracterizează prin:

  • debut brusc cu febră (până la 39- 41ºC) şi frisoane
  • mialgie (dureri musculare) și artralgie (dureri articulare)
  • durere de cap intensă, adesea cu fotofobie
  • letargie severă
  • durere în gât
  • rinită
  • tuse, la început uscată şi ulterior productivă

Cum se transmite gripa?

La fel ca răceala, gripa este o afecțiune contagioasă și poate fi contactată:

  • Prin apropiere directă, față-n față, cu o persoană infectată – strănut, tuse – cale aeriană
  • Prin atingerea cu mâna a unor suprafețe contaminate de o persoană bolnavă
  • Prin contact cu materii fecale contaminate – cale digestivă

Factorii de risc pentru gripă sunt:

  • Sezonul rece – predispune la apariția bolii
  • Imunitatea scazută, stare de sănătate precară – persoane infectate cu HIV, bolnavi de cancer, pacienți care au suferit intervenții chirurgicale, persoane în chimioterapie, persoane care urmează tratament cu steroizi
  • Persoanele cu boli metabolice – astm, anemie, diabet, afecțiuni cardiace, neurologice, boli de rinichi, boli de plămâni
  • Vârsta – copii cu vârste mai mici de 2 ani, persoane cu vârste peste 65 de ani, persoane sub 18 ani, carora li se administreaza aspirină
  • Viața profesională sau personală – persoane care lucrează cu publicul, angajați din sistemul medical, persoane instituționalizate, persoane care împart același spațiu locativ restrâns
  • Obezitatea – persoanele supraponderale sunt predispuse la complicații

Diferențe dintre gripă și răceală

De multe ori, gripa este confundată cu răceala și invers. Ambele sunt infecții virale respiratorii și împart anumite simptome, dar sunt cauzate de virusuri diferite.

Pentru a diferenția caracteristicile răcelii de cele ale gripei, consultați următorul tabel comparativ:

Factor declanșator Răceală Gripă
Virusuri Peste 200 de virusuri posibile 3 virusuri cu multiple tulpini
Anotimp Pe tot parcursul anului Mai ales, iarna și primăvara
Organe afectate Nasul și gâtul Nasul, gâtul și plămânii
Durată și intensitate Poate avea o durată lungă, cu intensitate mică sau medie Poate avea o durată medie cu intensitate ridicată
Simptome Răceală Gripă
Febră Uneori, la adulți, temperatură moderată, frecvent la copii Frecvent, temperatură ridicată, persistentă
Durere de cap Uneori Frecvent
Durere musculară Uneori, moderată Frecvent, intensă, persistentă
Oboseală Uneori Frecvent, intensă, persistentă
Stare de slăbiciune fizică extremă Niciodată Frecvent
Secreții nazale Frecvent Uneori
Strănut Frecvent Uneori
Durere în gat și la înghițit Frecvent Uneori
Tuse Moderată Frecventă, poate lua forme grave
Frisoane Niciodată Frecvent, intense
Complicații Infecții ale urechii, sinuzită Infecții ale urechii, sinuzită, bronșită, pneumonie, encefalită

Tratamentul simptomatic al răcelii comune şi al gripei include măsuri nefarmacologice şi farmacologice.

Măsurile nefarmacologice presupun:

  • Asigurarea obligatorie a repausului la pat
  • Aport caloric și hidric suficient, hidratare cu minim 2 – 2,5l de lichide/zi
  • Inhalaţii, aerosoli pentru curăţarea foselor nazale
  • Umidificarea aerului din locuinţă

Ca remedii pentru gripă și răceală se recomandă:

  • tratament simptomatic: analgezice, antiinflamatoare și antipiretice
  • calmante pentru gât – comprimate de supt pe bază de mentol și eucalipt, siropuri sau soluții de pulverizat
  • preparate pentru combaterea rinoreei, strănutului şi a congestiei nazale
  • remediile naturiste cu efect antitusiv și expectorant, benefice în ameliorarea simptomelor de tuse seacă și productivă
  • consumul de preparate bogate în vitamina C și Zinc

Dacă simptomele persistă sau nu se observă nicio ameliorare consultați medicul. 

Măsuri de prevenție

Răceala și gripa sunt două afecțiuni diferite, dar care se pot confunda din cauza unor simptome comune. Totuși, cele două afecțiuni au o evoluție diferită, gripa putându-se solda cu unele complicații severe.

Pentru a preveni răceala sau gripa aveți grijă să urmați sfaturile de mai jos:

  • Spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun
  • Evitați călătoriile în zone aglomerate
  • Folosiți șervețele de unică folosință pentru tuse și strănut
  • Evitați contactul apropiat cu persoanele suspecte de gripă sau răceală
  • Odihniți-vă și asigurați-vă, permanent, un aport suficient de vitamine și minerale din mese sănătoase și aport de suplimente naturale precum vitamina C și Zinc
  • Nu săriți peste programul de somn și faceți zilnic peste 30 de minute de exercițiu fizic
  • Vaccinați-vă anual

*Informațiile din acest articol au scop pur informativ și nu trebuie să înlocuiască vizita la medic.